Чем полезен бразильский орех?

 

Чем полезен бразильский орех?

В нашем ритме XXI века мы ощущаем постоянную нехватку времени, денег и энергии. И если первых двух категорий простому смертному всегда будет не хватать, то третью можно удачно восполнить. Всего один орешек и вы избавитесь от чувства голода и ощутите бодрость. Скажете, чудеса? Нет, всего лишь «волшебный бразильский» орех. Что же это за чудо и с чем его едят?

Уникальность бразильского ореха

Пользу бразильского ореха невозможно переоценить, ведь он содержит то, что так необходимо нашему организму: микроэлементы, витамины и минеральные вещества. Отличается высоким содержанием селена и магния. Одного орешка достаточно для восполнения суточной дозы этих микроэлементов. За счет высокого содержания селена «бразилец» является мощнейшим антиоксидантом, а это, как известно, первая помощь при раковых заболеваниях и лучшая профилактика этого недуга. Одно только качество бразильского ореха достойно того, чтобы включить его в ежедневный рацион. Присутствие селена в нем используют педиатры при необходимости роста костной и мышечной массы у детей. Кроме того, орех используется как природный энергетик из-за высокой калорийности.

Людям, следящим за своей фигурой, следовало бы ограничить потребление этого лакомства. Однако и в этом случае орех проявляет свою уникальность. Он – польза для тех, кто встал на путь похудения, ведь в своем составе имеет столь необходимые для мышечной ткани аминокислоты. «Умный» орех действует выборочно: способствуя сжиганию жировых отложений, он воздействует только на прибавление мышечной массы.

Польза ореха для здоровья

  1. Укрепляет иммунную систему.
  2. Необходим диабетикам, так как нормализует уровень сахара.
  3. Снижает холестерин в организме.
  4. Незаменим для женщин: нормализует работу половой и гормональной систем.
  5. Выступает защитным барьером в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  6. Помогает при психологических нагрузках – лакомясь орехом, становится легче переживать стрессы.
  7. Благотворно влияет на кожу. Она становится красивой, гладкой и чистой.

Поскольку в бразильском орехе имеется достаточное содержание протеинов и клетчатки. Они незаменимы для кишечника, так как улучшают его работу, усиливают перистальтику, способствуют очищению организма. Не удивительно, что перед сладким вкусом бразильского орешка не устоят самые изысканные гурманы, ведь орех необычен еще и тем, что внешне напоминает арахис, а по вкусу схож с кедровыми орешками. По питательным и вкусовым свойствам превосходит даже кокосовый плод. При благоприятных условиях, прохладном и сыром воздухе плоды сохраняются до 2-х лет.

Рекомендации по применению

Все достаточно просто: в день желательно съедать по 1-2 орешка. И не забывайте, даже один орех дает ощущение прилива сил и бодрости духа!

 



  • На главную